Nawyki żywieniowe należy kształtować od najmłodszych lat szkolnych stąd spotkanie z maluchami w Przedszkolu Gminnym w Charbrowie. Były zagadki, symboliczne upominki, a co najważniejsze, deklaracja przedszkolaków, że będą "zdrowo się odżywiać jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, a pragnienie gasić wodą". Dziekuję za zaproszenie.
Skład:
150g Mango
150g Pomarańcza (sztuka)
20g Migdały/płatki migdałowe (łyżka)
Pomarańczę obrać, wyfiletować. Mango umyć, obrać. Pokroić wszystko na mniejsze kawałki. Zblendować. Dolać odpowiednią ilość wody, aby nie było zbyt gęste. Posypać płatkami migdałowymi.
Składniki:
250g płatków owsianych/orkiszowych
6 jajek
200g twarogu chudego
30g pestek dyni/migdałów
50g orzechów włoskich
30g rodzynek/żurawiny
20g ksylitolu
Wszystkie składniki mieszamy razem, wykładamy na blaszkę i pieczemy w piekarniku w temp. 180st około 25minut.
Składniki:
200g batatów
łosoś surowy 130g
sezam nasiona łyżeczka
Bataty gotujemy w lekko osolonej wodzie, łososia przyprawiamy ziołami do ryb nastepnie grilllujemy na patelni bez tłuszczu. Do ugotowanych batatów dodajemy sezam delikatnie mieszając.
Składniki:
2 szklanki mąki orkiszowej typ 750
1/3 szklanki cukru trzcinowego lub ksylitolu
1 łyżeczka sody oczyszczonej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki przyprawy do piernika
1/4 łyżeczki soli
1/2 szklanki oleju rzepakowego lub z oleju orzechów włoskich
4 jajka, roztrzepane
2 łyżki grubo posiekanych orzechów włoskich
3 plastry ananasa świeżego (może ...
